Workshop mit Annika Finkler

Ganzheitliche Mentorin und Yoga-Lehrerin

ATEM & RESILIENZ

Dein Atem ist ein Wunderwerk der Natur! Er ist dein „Steuerrad“, mit dem du deine inneren Abläufe direkt beeinflussen kannst. Dieses Wissen ist nicht neu und doch brandaktuell - zurzeit wird die Atmung immer wichtiger durch neue wissenschaftliche Erkenntnisse: In der Medizin, beim Sport, bei der Gesundheits-Prävention u.v.m.

Lerne auch du heute einfache Atemübungen, um Stress zu reduzieren, deine Resilienz zu stärken und die Schlafqualität zu verbessern.

Ich zeige dir, wie du wirklich gesund atmen kannst. Und so deinem Alltags-Struggle gelassener entgegen trittst.

Erfahre, wie Atmung deine sportliche Leistung verbessert und wie du in jeder Minute des Tages deine Verspannungen ganz unsichtbar verringern kannst.

Dieser Workshop ist für dich, wenn du immer mal wieder

schlecht schläfst
viel Stress und ggf. Verspannungen hast
einen hohen (oder niedrigen) Blutdruck hast
gerne lächelst
oder einfach mehr über deine Atmung erfahren willst

Danach hast du neues Wissen zu deiner wichtigsten Körperfunktion und kannst dich entscheiden: ob der Stress dich lenkt oder du das Steuer wieder selbst übernimmst.

Alltagstaugliche Mini-Übungen mit großer Wirkung sind meine Spezialität - übe mit und stell Deine Fragen!