Workshop mit Sonja Sidoroff

Sonja Sidoroff 

Mental Load reduzieren - Wenn deine Verantwortung nie Pause macht

Du bist die Person, die an alles denkt.
Die organisiert, mitdenkt, im Kopf schon drei Schritte weiter ist.

Und selbst wenn es mal ruhig ist, ist es das in dir noch lange nicht.

Mental Load sind nicht nur die 1000 Dinge täglich, die du tust.
Es ist das, was die ganze Zeit in deinem Kopf läuft:
Ansprüche, Gedanken, das ständige Gefühl, dass es an dir hängt.

Im Workshop schauen wir uns das genau an.
Du fängst an zu verstehen, warum du dir so viel auflädst und was eigentlich dahinter steckt, denn der meiste Stress kommt nicht von außen, wir machen ihn uns unbewusst selbst.

In diesem Workshop geht es darum zu merken, was dich innerlich antreibt.
Wo du dir selbst Druck machst und was sich verändert, wenn du das einmal klar siehst.

Richte einen ehrlichen Blick nach innen, mit Raum für eigene Gedanken und Erkenntnisse.

In dem Workshop erkennst du, welche inneren Antreiber bei dir wirken
und dass nicht alles davon wirklich „sein muss“.

Du entwickelst für dich eigene Erlauber.
Also Gedanken, die dir im Alltag helfen, aus dem gewohnten Druck auszusteigen.

Diese Erlauber nimmst du aufgeschrieben mit, als kleine Erinnerung für genau die Momente, in denen dein Kopf wieder zu voll wird.